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지속가능한 다이어트는 현재 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제입니다. 다이어트는 건강과 외모 개선을 위해 필수적인 요소이지만, 잠깐의 성과를 위한 극단적인 다이어트 방식은 오히려 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다.