복합탄수화물 종류 18가지: 다이어트에 좋은 이유?

복합탄수화물 종류를 잘 선별해서 드신다면 에너지 생성을 하면서도 혈당은 비교적 천천히 증가하게 되는데요. 그래서 배가 덜 고프게 됩니다.