건강뉴스

11자 복근이나 王자 복근을 만들고 싶으신 분들 정말 많으시죠? 그런데 솔직히 말해서, 운동만큼이나 중요한 게 바로 식단이더라고요. 복근은 주방에서 만들어진다는 말, 진짜 실감했어요. 오늘은 집에서 쉽게 실천할 수 있는 복근 식단 예시와, 제가 직접 경험한 노하우까지 모두 공유해드릴게요.   복근 식단의 기본 원칙 복근을 만들려면 운동만큼이나 식단 관리가 정말 중요해요. 체지방률을 낮추지 않으면 복근은 절대 … 더 읽기

미국주식 투자하시는 분들, 연간 수익이 250만 원 넘으면 세금 내야 한다는 말, 들어보셨죠? 처음엔 “이게 무슨 세금?” 싶지만, 실제로는 꽤 중요한 기준이에요. 오늘은 미국주식 세금 250만원 기준이 왜 중요한지, 어떤 세금이 붙는지, 절세 방법은 뭐가 있는지 쉽게 정리해드릴게요.   미국주식 세금, 왜 250만원이 기준일까? 한국 거주자가 해외 주식(미국 포함)을 매도해서 얻은 양도차익은 과세 대상이에요. 하지만 … 더 읽기

거울 볼 때마다 울긋불긋한 여드름 때문에 스트레스 받으시죠? 저도 한때 화농성 여드름에 고생했는데요, 지금은 확실히 나아졌어요. 오늘은 제가 써보고 효과 본 여드름 피부 좋아지는법 11가지를 정리해봤어요. 피부과 안 가도 실천 가능한 방법들이에요!   1. 세안은 무조건 순하게, 하루 2회 강한 세안은 오히려 피부 보호막을 망가뜨려요. 약산성 클렌저로 아침·저녁 한 번씩만 가볍게 세안해보세요.   2. 수건은 … 더 읽기

주식이나 펀드 투자를 해보고 싶은 분들! 투자라고 하면 막연히 ‘복잡하고 위험한 것’이라는 생각이 든다면 주목해 주세요. 인덱스펀드는 생각보다 훨씬 쉽고, 장기적으로도 꽤 괜찮은 수익을 기대할 수 있더라고요. 오늘은 초보자도 따라할 수 있는 인덱스펀드 하는법을 담았으니 끝까지 읽어보시면 누구나 쉽게 인덱스펀드 투자를 시작할 수 있을 거예요!   인덱스펀드, 뭐가 좋은 거야? 인덱스펀드는 주식시장 전체를 대표하는 지수(예: … 더 읽기

솔직히 요즘 누가 편의점이나 지하철역까지 일부러 교통카드 충전하러 가나요? 2025년이 된 지금, 계좌이체로 교통카드 충전하는 방법이 이렇게 편한데, 예전처럼 줄 서서 기다리거나 현금 챙기는 거 진짜 귀찮더라구요.  오늘은 제가 직접 써보고 느낀 계좌이체 교통카드 충전 꿀팁과, 각종 앱 활용법을 모아 보았어요.   계좌이체로 교통카드 충전, 어디서 어떻게 할 수 있을까? 예전에는 교통카드 충전하려면 꼭 편의점, … 더 읽기

여성들이 다이어트할 때 특히 탄단지 비율이 정말 중요하다는 거는 잘 아실텐데요. 확실히 탄수화물, 단백질, 지방을 어떻게 나누느냐에 따라 몸이 진짜 달라지니까요. 남성들보다 더 여자분들은 근손실 걱정, 생리주기, 체지방률 등 신경 쓸 게 많아서 탄단지 비율을 제대로 맞추는 게 훨씬 중요해요. 여자 다이어트는 칼로리만 줄이는 게 아니라, 내 몸에 맞는 탄단지 비율을 찾아야 요요 없이 건강하게 … 더 읽기

삼쩜삼이라는 간편 세금환급 서비스, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 처음엔 “이거 진짜 편하겠다!” 싶어서 솔깃했었어요. 그런데 막상 경험해 보고, 주변 지인들 얘기까지 들어보니 삼쩜삼 하면 안되는 이유가 분명히 있더라고요. 특히 수수료와 개인정보 문제, 그리고 실제 환급액이 기대 이하라는 점 등, 생각보다 놓치기 쉬운 단점들이 많았어요. 삼쩜삼 이용 전 반드시 알아야 할 현실적인 단점, 지금부터 솔직하게 알려드릴게요! … 더 읽기

아연은 남성 건강에서 절대 빼놓을 수 없는 미네랄이에요. 실제로 저도 피로할 때나 면역력 떨어질 때 챙겨 먹으면 확실히 몸이 달라지는 걸 느꼈거든요. 특히 남성분들은 테스토스테론과 정자 건강에 직접적으로 관여하기 때문에, 꼭 신경 써야 할 영양제 중 하나입니다. 오늘은 아연의 남성 효능 7가지와 추천제품 5가지를 가격·특징과 함께 간단하게 정리해드릴게요! 아연, 제대로 알고 챙기면 남성 건강 관리가 … 더 읽기