건강뉴스

기침이 자꾸 나온다 싶으면 천식인가 걱정이 될 수도 있죠. 천식은 어떤 증상을 보이는 것일까요? 자가진단을 통해서 이 증상이 천식인지 아닌지 판단할 수 있는 몇 가지 기준을 알려 드릴까 합니다.   천식 자가진단 방법: 쉽게 이해하기 천식은 조기에 진단하고 관리하는 것이 매우 중요해요. 그렇다면 천식을 어떻게 자가진단할 수 있을까요? 천식의 주요 증상과 자가진단 방법을 항목별로 자세히 … 더 읽기

흑색종, 들어보셨나요? 흑색종은 피부암 중에서도 가장 악성인 형태로, 멜라닌 세포가 변이하면서 발생하는 암이에요. 그런데 처음에는 잘 알아차리기 힘들 정도이고 일반 점과 많은 차이가 나지 않거든요. 그러다 보니 유심히 관찰하고 의심을 계속 해봐야 해요.   흑색종 초기증상 흑색종 초기 사진을 살펴보면 몇 가지 규칙적인 특징을 가지고 있어요. 흑색종은 조금만 자세히 봐도 뭔가 이상한 것을 알 수 … 더 읽기

디카페인 커피는 카페인 섭취를 줄이려는 사람들에게 매우 유용한 대안입니다. 저처럼 커피의 카페인이 늦은 시간까지 반응하게 되다면 디카페인을 선택할 수 밖에 없는데요. 카페인이 거의 없는 디카페인 커피는 일반 커피와 비슷한 맛과 향을 유지하면서도 카페인으로 인한 부작용을 최소화할 수 있어요. 디카페인 커피 장단점을 잘 이해하고 선택해 보세요.   장점 디카페인 커피는 일반적으로 카페인 함량이 97% 이상 제거되어, … 더 읽기

천식에 걸리는 이유는 무엇일까요? 단순 감기인줄 알았는데 호흡기 질환일 수 있죠. 그런 대표적인 질환이 천식인데요. 천식은 도대체 요즘 시대에 왜 걸리게 되는 것인지 원인에 대해서 살펴보려고 하는데요. 생각치도 못한 원인에 당황하실 수도 있어요.   천식에 걸리는 이유: 무엇이 원인일까요? 천식은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있는 복잡한 질환이에요. 천식의 초기 증상은 다음과 같아요: 밤에 … 더 읽기

천식에 좋은 음식을 지난 블로그에서 알아 보았죠. 이번에는 천식으로 고생하시는 분들을 위한 피해야 할 음식에 대해 알아볼까요? 천식을 악화시킬 수 있는 몇 가지 음식들이 있는데, 이런 음식들을 피하면 증상 관리에 도움이 될 거예요. 천식 증상을 줄이고 건강한 생활을 유지하기 위해 어떤 음식을 피해야 하는지 알려 드릴께요.   천식에 나쁜 음식 건강한 폐를 위해 피해야 할 … 더 읽기

천식으로 고생하시는 분들을 위한 식단 가이드를 소개합니다. 천식은 기도에 염증이 생겨 호흡이 어려워지는 만성 질환인데요, 올바른 식단을 통해 증상을 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강한 음식을 선택하면 천식 발작을 줄이고, 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있어요. 천식이 의심되는 증상은 어떤 것들이 있는지 먼저 살펴보고, 천식에 좋은 음식들과 피해야 할 음식들을 자세히 알려드릴게요.   … 더 읽기

홍초는 다이어트뿐만 아니라 건강에도 많은 효능이 있어서 많은 분들이 관심을 가지고 있죠. 이번에는 홍초 다이어트의 원리, 효과, 방법 및 주의사항 등을 자세히 알려 드릴텐데요. 다이어트를 고민하는 분들은 옵션에 한 가지를 추가해 볼 수 있을 듯 하네요.   홍초 다이어트 원리와 효과 홍초는 식초에 과일 추출물을 첨가한 제품으로, 주로 사과, 석류, 포도 등을 사용해 만듭니다. 홍초에 … 더 읽기

체지방을 빼야겠다는 다짐은 매년 돌아오지만 제대로 성공하고 있는 기간은 얼마 안 될 수도 있어요. 그래도 작심3일이 계속 모이면 언젠가는 성공하지 않겠어요? 이번 블로그에서는 체지방 빼는 운동에 대해서 정리를 해 보려고 합니다.   체지방 빼는 운동 체지방을 효과적으로 빼는 방법에 대해 얼마나 알고 계신가요? 체지방을 빼려면 운동, 식단, 생활 습관 어느 하나 안 중요한 것이 없어요. … 더 읽기