건강뉴스

공복혈당은 우리가 8시간 동안 아무것도 먹지 않았을 때, 특히 아침에 측정한 혈당 수치를 말해요. 이 수치는 우리 몸이 얼마나 잘 대사하고, 인슐린이라는 호르몬이 얼마나 잘 작용하는지를 보여줘요.​ 그리고 이 기준을 가지고 우리는 건강 이상 신호를 감지하게 됩니다. 그 의미에 대해서 좀 더 자세히 알려 드릴께요.   공복혈당 100 의미 공복혈당 100mg/dL는 정상 범위와 당뇨 전단계를 … 더 읽기

뱃살, 특히 나이가 들면서 더 신경 쓰이는 부분이에요. 60대가 되면 신진대사가 느려지고 근육량이 줄어들면서 뱃살이 쉽게 늘어나게 됩니다. 하지만 몇 가지 전략을 통해 건강하고 탄탄한 몸을 유지할 수 있어요. 현실적이고 실천 가능한 방법들을 소개할게요.   60대 뱃살 빼기 갱년기와 중년 뱃살 원인은 신진대사 감소와 호르몬 변화 때문이에요. 나이가 들면서 신진대사가 느려져 같은 양의 음식을 먹어도 … 더 읽기

메니에르병으로 고생하는 분들을 위해, 어떻게 먹어야 증상을 완화할 수 있는지 알려드릴게요. 간단한 음식 선택부터 생활 습관까지 한 번에 정리해보았어요.   메니에르 식단 메니에르병 환자에게는 염분 섭취를 줄이는 것이 가장 중요해요. 짠 음식은 체내 수분을 축적시켜 어지럼증을 악화시킬 수 있거든요. 소금, 카페인, 알코올, 포화 지방, 트랜스 지방, 가공식품, 설탕이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋아요. 아래 … 더 읽기

갱년기에는 다양한 요인으로 인해 뱃살이 증가할 수 있어요. 그냥 막 쑥쑥 배가 나오거든요. 왜그런지 모르겠지만 안먹어도 나오는 것처럼 느낄 수 있어요. 제가 갱년기 뱃살의 주요 원인과 해결 방법을 항목별로 정리해드릴게요.   갱년기 뱃살 원인 갱년기라고 꼭 한정할 필요는 없지만, 특히 갱년기에 문제가 되는 뱃살의 원인으로 꼽아본 것들이에요.   1. 호르몬 분비가 달라요. 갱년기에는 각종 호르몬에 … 더 읽기

중년 남성의 뱃살을 빼는 방법은 젊을 때와는 달리 조금 더 체계적이고 신중하게 접근해야 합니다. 그리고 현실을 직시할 필요도 있구요. 절대 20대, 30대와 같다는 생각은 큰일납니다. 중년 남성들에게 최적화된 뱃살 빼기 방법을 항목별로 자세히 알려드릴게요.   중년 남성 뱃살 빼기 남자 뱃살 빠지는 과정이 젊을 때는 금방 표시가 나요. 하지만 대사 활동이 느려지는 중년에는 뱃살 빼는 … 더 읽기

1도 화상은 일상생활에서 쉽게 겪을 수 있는 가벼운 화상이에요. 냄비가 끓고 있을 때 스친다거나 샤워기에서 갑자기 나오는 뜨거운 물에 스칠 때도 있구요. 이런 경우에는 주로 피부의 가장 바깥층인 표피에만 손상을 주고, 붉어지거나 따가운 증상이 나타나는데요. 진짜 가벼운 화상만 1도로 여기고 글을 봐 주세요.   1도 화상 자가치료 완벽 가이드 🏥 통증이 심하지 않은 상황에서 간단한 … 더 읽기

섬망은 갑작스러운 의식 장애로, 환자가 혼란스러워하거나 집중력을 잃고, 기억력 문제를 겪을 수 있어요. 이는 주로 노인들에게서 흔히 발생하며, 적절한 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 증상을 완화할 수 있답니다.   섬망에 좋은 음식 섬망 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 되는 음식들을 소개할게요. 견과류: 견과류에는 건강한 지방이 풍부해요. 뇌 기능 개선에 도움을 주며, 특히 호두와 아몬드가 … 더 읽기