건강뉴스

실내자전거로 다이어트하려는 분들 계시죠? 저도 집에서 운동하기 귀찮아서 여러 방법을 고민해봤는데, 결국 실내자전거가 딱이더라고요. 날씨 상관없이, TV 보면서, 누구의 시선도 의식하지 않고 할 수 있다는 점이 진짜 최고예요. 근데, 정말 효과가 있을까요? 오늘은 저의 경험과, 조사한 전문 정보를 바탕으로 실내자전거 다이어트 효과에 대해 솔직하게 이야기해드릴게요.   실내자전거로 다이어트가 될까? 꼼짝도 싫을 때, 집안에서 실내자전거 돌리며 … 더 읽기

아침마다 공복혈당 수치가 걱정되시나요? 최근 급증하는 당뇨병과 공복혈당 장애 때문에 식사방법에 더 큰 관심이 모이고 있습니다. 혈당 관리는 평범한 식사법의 작은 변화만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 지금부터 과학적 근거와 실생활에서 실천 가능한 팁을 통해, 누구나 할 수 있는 공복혈당 낮추는 식사의 모든 노하우를 소개합니다. 꼭 필요한 정보만 콕콕 집어 제공하니 끝까지 함께 해보세요!   … 더 읽기

오늘은 제가 요즘 정말 신경 쓰고 있는 류신 음식 추천에 대해 얘기해볼까 해요. 사실 예전에는 이름도 낯선 아미노산이 왜 중요한지 잘 몰랐는데, 운동을 하면서 근육이 빠지지는 않을까 걱정도 되고, 체력도 예전만 못한 것 같아 고민이 많더라고요. 인터넷에서 영양제만 찾지 말고, 음식으로 충분히 챙기는 습관이 제일 중요하다고 해서 관심을 가지게 됐죠. 오늘은 매일 식탁에서 쉽게 챙길 … 더 읽기

양자컴퓨터 ETF는 요즘 투자자들 사이에서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 기존 컴퓨터와 차원이 다른 연산 속도와 혁신성 때문에, 이미 국내외 많은 대기업들이 적극적으로 참여하고 있죠. 2025년 기준으로 양자컴퓨터와 관련된 ETF들이 다양하게 상장되면서, 미래 성장을 미리 잡으려는 투자자들의 선택지가 넓어졌어요. 하지만 ETF마다 추종지수, 구성 종목, 수수료 등에서 큰 차이가 있기 때문에 투자전 꼼꼼한 비교가 필요합니다. 이 글에서는 … 더 읽기

우리 몸에서 칼슘 얼마나 중요한지 알고 계시죠? 뼈와 치아 건강은 기본이고, 근육이 제대로 움직이고 신경이 작동하는 데도 칼슘 없이는 안 돼요! 점점 나이 들면서 뼈 건강 챙기는 게 얼마나 중요한지 체감하니까, 밥 먹을 때 일부러라도 고칼슘 음식을 챙기게 되더라고요. 오늘은 제가 실제로 자주 먹으면서 효과를 느꼈고, 영양사도 강력 추천하는 고칼슘 음식 7가지를 진솔하게 소개할게요.   … 더 읽기

아무렇지도 않게 똑바로 누웠는데, 허리통증이 찌릿하거나 아침마다 불편한 경우 있으셨죠? 저도 한창 바쁠 때, 피곤해서 바닥에 누웠다가 허리가 너무 뻐근하게 아파 밤새 뒤척인 적이 있어요. 원인을 정확하게 알고, 내 몸에 딱 맞는 대처법만 잘 챙겨도 숙면은 물론, 하루 컨디션이 50% 이상 달라지더라고요! 오늘은 왜 그런지, 또 어떻게 풀 수 있는지 정리해드릴게요.   똑바로 누울 때 … 더 읽기

자동차보험 갱신할 때마다 언제 해야 저렴할까 고민되는 분들 정말 많죠? 저도 매년 보험 만기 알림을 받으면 “이번엔 좀 아끼자!” 다짐부터 하곤 하는데요. 실제로 보험사마다 조건과 할인이 다르고, 갱신 시기에 따라 보험료가 크게 달라진다는 사실! 첫 차 뽑은 직후부터 지금까지 쭉 겪어본 경험 바탕으로, 알짜 비용 절감법 확실히 정리해볼게요.   자동차보험 갱신 기간, 언제부터 언제까지? 자동차보험은 … 더 읽기

진짜 얼굴 피부 좋아지는 법, 한 번쯤은 고민해 보셨죠? 사실 막연하게 생각하면 어렵게만 느껴졌는데, 전문적인 방법부터 누구나 따라 할 수 있는 생활 습관까지 정리하니 정말 피부가 달라지기도 하는데요. 비용 거의 들지 않고 집에서도 관리 가능한 세안·보습·습관 꿀팁까지 모두 공유해드릴게요. 하루 10분 투자로, 한 달만에 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 특히 관리에 게을렀을 때 얼굴이 칙칙해진 … 더 읽기

국민연금 노령연금을 받으면서 혹시 유족연금이나 다른 연금도 중복수령이 가능할까요? 두 연금을 동시에 받을 수 있는지, 아니면 조정이 필요한지, 그리고 수령액은 어떻게 달라지는지 직접 알아보고 정리해봤어요. 중복수령의 진실이 궁금하다면 꼭 끝까지 읽어보세요!   국민연금 노령연금과 유족연금, 중복수령 가능할까? 많은 분들이 노령연금과 유족연금을 동시에 받을 수 있을지 궁금해하세요. 결론부터 말하면, 두 연금 모두 100%로 중복수령은 불가능해요. 중복급여 … 더 읽기