건강/다이어트

거울을 볼 때마다, 단추를 잠글 때마다 느껴지는 불편함. 아랫뱃살은 왜 이렇게 고집이 센 걸까요? 단순히 살이 쪄서가 아니라, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하고 있어요. 예전엔 잘록한 허리라인을 유지했는데, 어느 순간 배 부분이 둥글둥글해진다면? 식습관 때문일 수도 있고, 호르몬 변화나 잘못된 자세가 영향을 미쳤을 가능성도 있어요. 오늘은 아랫뱃살이 나오는 진짜 이유를 짚어보면서, 나도 모르게 살찌게 만드는 … 더 읽기

기침이 며칠이고, 심지어 몇 주 동안 계속된다면 “이거 혹시 큰 병인가?” 하고 걱정이 되죠. 감기가 다 나은 것 같은데도 기침이 계속된다면 이유가 있을 수 있어요. 기침은 사실 우리 몸이 이물질을 제거하려는 방어 작용 중 하나인데요. 하지만 원인이 다양하다 보니 단순한 감기 때문일 수도, 혹은 다른 질환 때문일 수도 있습니다. 그렇다면 기침이 오래 지속되는 이유는 무엇일까요? … 더 읽기

거울을 보면 피부가 푸석푸석하고 화장이 들뜬다면? 그렇다면 각질이 쌓였다는 신호입니다! 얼굴 각질 제거는 피부를 건강하고 맑게 유지하는 중요한 과정이에요. 하지만 너무 자주 하거나, 잘못된 방법을 사용하면 오히려 피부 장벽이 손상될수 있어요. 제가 피부과를 다디면서 병원에서 추천해준 안전하고 효과적인 얼굴 각질 제거 방법 5가지를 소개해 드릴게요! 각질 제거만 잘해도 피부 결이 정리되고, 스킨케어 흡수력도 훨씬 좋아져요. … 더 읽기

갱년기는 여성에게 생리적인 변화를 동반하는 중요한 시기입니다. 이 시기 동안 여성의 호르몬 변화로 인해 신체적, 정서적인 변화가 많습니다. 그 중에서도 식욕 증가는 많은 여성들이 겪는 대표적인 증상 중 하나입니다. 갑작스런 식욕 변화는 당혹스러울 수 있지만, 이는 자연스러운 현상입니다. 본 글에서는 갱년기 동안 식욕이 증가하는 이유와 이를 관리하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다.   1. 갱년기 식욕 증가 … 더 읽기

갱년기 다이어트 방법으로 중요한 점은 갱년기 동안 호르몬 변화로 인해 체중 증가와 같은 증상이 나타날 수 있다는 점입니다. 이런 변화는 대개 호르몬 불균형, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 감소로 인해 발생하며, 그로 인해 체지방이 증가하고 근육량이 감소하는 경향이 있습니다. 이러한 상황에서 다이어트를 돕는 약물은 체중 감소를 촉진하고, 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 갱년기 … 더 읽기

갱년기, 그 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화지만, 이 시기에 다이어트와 관련된 문제는 정말 고민이 많습니다. 호르몬 변화로 체중이 쉽게 늘고, 그로 인해 건강에도 여러 가지 문제가 생기기 마련인데요. 오늘은 갱년기에 겪을 수 있는 체중 증가 문제와 다이어트 방법, 그리고 그와 관련된 약물에 대해 이야기해보겠습니다. 갱년기 동안 다이어트를 어떻게 해야 할지, 또 어떤 약을 사용할 수 있는지, … 더 읽기

이마 주름은 얼굴에서 가장 먼저 나타나는 주름 중 하나입니다. 이마 주름 생기는 이유는 얼굴 근육이 많이 움직이는 부위라서 표정을 짓거나 웃을 때 자주 사용되면서 발생하고 얼굴이 특히 주름이 생기기 쉬운 곳이기도 하죠. 하지만 이마 주름을 예방하거나 개선하는 방법은 생각보다 많습니다. 피부 관리와 생활 습관을 조금만 신경 쓰면 주름을 예방할 수 있습니다. 오늘은 이마 주름을 펴는 … 더 읽기

한우는 한국의 대표적인 고급 육류로, 그 품질에 따라 등급이 나누어지며 가격도 크게 차이를 보입니다. 한우의 등급은 육질과 지방 함량, 색깔, 고기의 질감 등을 바탕으로 평가되며, 이는 소비자들에게 중요한 기준이 됩니다. 이번 글에서는 한우 소고기의 등급과 그에 따른 가격 기준에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.   1. 한우 소고기의 등급 한우 소고기의 등급은 크게 세 가지 주요 … 더 읽기

지성 피부는 과도한 피지 분비로 인해 여드름이나 번들거림 등이 발생할 수 있습니다. 따라서 지성 피부를 위한 스킨케어는 피지 조절과 수분 공급을 동시에 고려해야 합니다. 여기 지성 피부에 맞는 스킨케어 순서를 자세히 안내해 드릴게요. 관리만이 살길이에요. 아시죠?   1. 클렌징 (세안) 가장 중요한 첫 번째 단계는 깨끗한 세안입니다. 지성 피부는 피지 분비가 많아 모공이 막히기 쉬우므로, 깊은 … 더 읽기

남자 여드름은 주로 호르몬, 생활 습관, 피부 타입, 스트레스 등 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 여드름이 생기는 부위마다 원인과 관리 방법이 조금씩 다를 수 있습니다. 각 부위별로 여드름 원인과 관리 방법을 아래와 같이 설명해 드리겠습니다. 원인만 알면 해결책은 금방 찾겠죠?   1. 이마 여드름 피지 분비 과다: 이마 부위는 피지선이 많아 피지가 과도하게 분비되면 여드름이 … 더 읽기