다이어트 최신소식을 알려드립니다
1500칼로리 다이어트 후기를 본 적이 있으신가요? 사람들은 하루에 필요로 하는 칼로리의 기준이 있는데요. 남자는 하루에 2700Kcal가 필요하고 여자는 2000Kcal가 일일 권장 칼로리입니다. 그래서 그보다 낮은 1500칼로리 기준의 다이어트 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1500칼로리 다이어트 후기 그럼 1500kcal를 유지할 수 있는 방법은 어떻게 될까요? 하루의 필요한 칼로리는 분명 체중이나 연력에 따라 다를 것입니다. 건강의 정도도 … Read more
20대 눈가 주름에 관해 얼마나 알고 계신가요? 눈가 주름은 잘못된 습관이나 정보로 인해 잘 생길 수 있습니다. 정확한 원인을 알고 있다면 사전에 막을 수 있을 것입니다. 이런 정보들을 하나로 정리하면 눈가 주름을 예방하는데 도움이 될 것입니다. 그럼 눈가 주름에 대해 왜 생기는지 원인을 알아 보겠습니다. 20대 눈가 주름 나이가 들어가면서 주름은 여기 저기 어디든 … Read more
살이 안빠져요 라면서 걱정하는 분들이 많이 계십니다. 그런데 정말 제대로 된 살빼기를 실행한 경우일까요? 살을 빼는 방법은 매우 다양합니다. 하지만 올바른 살 빼기를 해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 그래서 오늘은 살을 빼는 올바른 방법을 한번 짚어보려고 합니다. 살이 안빠져요 살이 왜 안빠지는 것일까요? 식욕이 줄지 않아서 살을 빼지 못하는 것일 수도 있고 너무 과한 … Read more
얼굴살 빨리 빼는법을 알고 계신가요? 얼굴살을 빼려는 분들은 분명한 것이 특정 부위의 살만 빼기는 매우 어렵다는 것입니다. 그래서 다양한 활동과 관리로 칼로리를 줄이고 지방을 태우면 자연스럽게 얼굴 살도 빠지게 됩니다. 그럼 얼굴살을 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을지 알려 드리겠습니다. 얼굴살 빨리 빼는법 얼굴에 살이 많다는 것은 아마도 목이나 턱에도 살이 많은 경우가 대부분일 … Read more
인바디 내장지방 레벨 7에 해당되는 몸이신가요? 그렇다면 아마도 큰 걱정은 하지 않으실텐데요. 하지만 레벨이 완전히 낮은 정도는 아니기 때문에 주의가 필요한데요. 주기적인 관찰과 꾸준한 관리가 분명히 필요합니다. 그래서 오늘은 인바디 수치와 함께 내장지방을 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 인바디 내장지방 레벨 7 내장지방이 많으면 다양한 성인병의 위험에 노출되기 쉽습니다. 내장 지방은 살을 찌우는 것 … Read more
눈가 주름 원인에 대해 알고 계신가요? 눈가 주름은 생각보다 쉽게 생기고 잘 없어지지 않습니다. 특히 눈을 비롯한 얼굴의 주름은 미용과 직결되어 민감할 수 밖에 없는데요. 그래서 이번 시간에는 눈가 주름이 생기는 다양한 원인과 해결 방안에 대해 알려드리려고 합니다. 눈가 주름 원인 눈가 주름을 없애는 것은 금방 동안의 얼굴로 바꿀 수 있는 좋은 요건입니다. 그만큼 … Read more
연어랑 같이 먹는 콩에 대해 알고 계신가요? 연어는 그냥 먹어도 충분히 영양이 많고 맛도 좋은 고단백 음식 중 하나입니다. 그런데 이런 연어도 같이 곁들이는 동그란 콩과 함께 드시면 더 맛있다는 것을 느낄 수 있습니다. 그럼 이 콩은 도대체 무엇일까요? 연어랑 같이 먹는 콩 이름은 잘 모를지라도 연어와 한 번 쯤은 먹어봤을 콩은 식감도 부드럽고 … Read more
고혈압에 좋은 밥을 알고 계신가요? 많은 분들이 현미밥은 잘 드시는데 다른 밥은 혈압에 좋지 않다고 생각해서 잘 못 드십니다. 하지만 현미밥 외에도 다양한 밥을 지어 드실 수 있습니다. 혈압을 잡으면서 질리지 않고 여러 밥 종류를 드시면 건강에도 도움이 되고 영양 균형도 잘 이룰 수 있어 알려 드리려고 합니다. 어렵게 구해야 하는 식재료가 아니고 항상 마련되어 … Read more
건강검진 혈압 낮추는 방법을 알고 계신가요? 혈압이 높아지면 다른 질병을 발생 시키기 매우 좋은 신체적 조건을 갖추게 되는 것입니다. 그래서 늘 혈압을 조절하고 관리해야 하는 것이 매우 중요합니다. 혈압을 낮추는 정기적이고 적극적인 방법들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 혈압 낮추는 방법 건강검진을 앞두고 있는 분들이라면 어떤 질병이나 건강의 이상을 걱정할 수 있습니다. 혹시 혈압이 너무 … Read more
고지혈증에 좋은 주스에 관한 정보를 알고 계신가요? 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 증가하면서 혈액에 필요 이상의 지질이 많아지는 상황의 질병입니다. 나쁜 콜레스테롤이라 일컫는 LDL이 높은 경우가 가장 안 좋은 상황입니다. 뿐만 아니라 중성 지방이나 고밀도 콜레스테롤의 이상 수치도 해당되는데요. 4오늘은 고지혈증을 예방하고 상태를 호전 시킬 수 있는 주스에 대해 한번 알아보려고 합니다. 고지혈증에 좋은 주스 콜레스테롤이 … Read more