저밀도 콜레스테롤은 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 알려져 있으며, 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있어요. 장기적인 관점에서는 분명 제대로 관리해야 할 요소임에는 분명하죠. 그래서 낮추는 방법에 대해 자세하게 알아보려고 해요. 건강을 유지하고 안정된 일상 생활을 위해서 가장 먼저 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 낮추는것이 좋아요.   1. 식단 관리 포화지방과 트랜스지방 줄이기 삼겹살, 버터, 치즈와 같은 포화지방이 많은 음식은 피하고, … Read more

현대인들이 체중이 갑자기 느는 이유는 다양합니다. 일상 생활에서는 크게 변화가 없는 것 같은데도 살이 찌는 경우, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있어요. 여기 몇 가지 주요 원인들을 정리해봤어요.   체중이 갑자기 느는 이유   식습관 많은 사람들이 직장 생활이나 바쁜 일상 속에서 규칙적인 식습관을 유지하기 어려워요. 불규칙한 식사는 체중 증가의 큰 원인이 될 수 … Read more

운동을 시작하면 심장이 펌핑을 미친듯이 하기 시작하죠. 비로소 운동하는 기분이 들텐데요. 심박수는 얼마나 올라가야 살이 빠지는지 궁금하지 않으세요? ‘지방연소 심박수’에 대해 알아보려고 하는데요. 지방을 효과적으로 태우기 위해선 어느 정도의 심박수로 운동해야 하는지, 그리고 그 심박수를 어떻게 맞춰야 하는지 알려 드릴께요.   지방연소 심박수 지방연소 심박수는 당신의 몸이 주로 지방을 에너지로 사용하는 운동 강도 구간을 말해요. … Read more

청력 관리와 난청 예방에 대한 꿀팁을 알려드릴게요! 청력은 한 번 손상되면 회복이 어려우니, 예방이 정말 중요해요. 아래 항목들을 참고해서 청력을 지키고 난청을 예방하는 방법을 알아보세요.   청력에 좋은 영양제 추천   비타민 C 비타민 C는 혈액 순환을 개선하고 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 청각 시스템에 적절한 영양과 산소를 공급해 청력 유지에 도움을 줄 … Read more

임플란트는 치아를 대체할 수 있는 최고의 방법 중 하나인데요. 워낙 종류가 다양하죠. 다양한 종류에 맞게 가격대도 각양각색으로 있기 때문 선택이 중요해요.   국산 임플란트 종류와 가격 65세가 되었다면 국가 지원을 받아 임플란트를 할 수 있지만 그렇지 않다면 이는 빨리 치료하는 것이 좋아요.   오스템 오스템은 국내 임플란트 시장에서 가장 큰 점유율을 차지하는 브랜드입니다. 안정성과 기술력에서 … Read more

여름이 다가오면 더위를 피할 방법을 찾게 되는데, 이때 많이 고민하는 것이 바로 서큘레이터와 선풍기 중 어떤 것을 사용할지예요. 얼핏 모양은 비슷한데 가격대도 그렇고 분명 이름에서부터 차이가 있죠. 무슨 차일까요?   서큘레이터 선풍기 차이 이 두 제품은 겉보기엔 비슷해 보여도 그 용도와 기능에서 큰 차이가 있답니다.   1. 목적과 용도 선풍기는 사람에게 직접 시원한 바람을 보내기 … Read more

여름철 실내를 시원하게 하거나, 겨울철 난방 효율을 높이는 데 서큘레이터는 아주 유용한 도구예요. 서큘레이터의 다양한 효과와 추천 제품을 살펴볼게요. 서큘레이터 효과 먼저 서큘레이터의 5가지 효과에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 공기 순환 효과 서큘레이터는 이름 그대로 공기를 순환시키는 데 탁월한 역할을 해요. 공기청정기나 가습기, 제습기와 함께 사용하면 실내 공기를 고르게 섞어줘서 대기의 질을 개선하는 데 큰 … Read more

정수기 필터를 교체한 후에는 반드시 일정량의 물을 빼주어야 해요. 왜 그런지 아세요? 그 이유와 필터 교체시 주의사항을 같이 알려 드릴께요.   정수기 필터 교체 후 물빼는 이유 내용에 들어가기 앞서 정수기 필터 교체 후 기포는 정상적인 것이니 걱정할 필요는 없어요. 잔여물 제거 새 필터에는 제조 과정에서 남아있는 미세한 먼지나 오염 물질이 있을 수 있어요. 처음 … Read more