염증에 안좋은 음식이라면 여러분들은 우선 주의를 해야겠습니다. 염증은 우리 몸의 세포가 손상되어 발생하는 것으로 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 염증을 무시하고 관리를 소홀히 한다면 다른 질병이 발생할 수 있는 확률이 높아집니다. 가능한 염증을 없애고 예방할 수 있는 방법을 아는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그럼 어떤 음식들이 염증을 유발하고 어떤 음식들이 염증 예방에 좋은지 알아보겠습니다.   … Read more

진주 가루 효능이 궁금하지 않으세요? 진주 가루에는 스무 종이 넘는 다양한 성분들이 우리의 피부 미용을 도와줍니다. 섭취 시에도 몸에 잘 흡수되어 영양분을 쉽게 얻을 수 있습니다. 진주라는 단어는 라틴어 piruna에서 시작되어 영문 pearl로 변형되었습니다. 대부분의 사람들은 오랫동안 사랑 받아온 진주와 그 분말에 대해 단편적인 상식만 있으실 것입니다. 오늘은 진주와 진주 가루의 효능에 대해 살펴 보겠습니다. … Read more

흰목이버섯 효능에 대해 알고 계신가요? 흰목이버섯은 목이버섯의 한 종류로 흰색과 흑색이 있습니다. 그 중 은빛 흰색을 띄는 흰목이버섯은 매우 귀한 음식 재료입니다. 식품은 물론 화장품이나 차로 이용되기도 하는 흰목이버섯은 어떤 효능이 있을까요? 영양 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.   흰목이버섯의 영양 흰목이버섯에는 비타민D가 다량 함유되어 있습니다. 현대인들은 햇빛을 많이 받지 못해 비타민D가 부족한 분들이 많습니다. … Read more

조청 효능은 매우 풍부한 영양과 함께 다양합니다. 꿀과 비슷한 조청은 각종 음식에서 단맛을 담당하는 좋은 식재료입니다. 어릴 때 떡을 찍어 먹던 꿀같은 시럽도 조청이었습니다. 청이라는 말은 인공 꿀을 통칭하는 말입니다. 그래서 과일의 이름에 청이라는 단어가 자주 붙습니다. 이런 조청은 우리의 몸이 건강을 유지하는데 어떤 효능을 가지고 있을까요? 감칠맛을 가진 천연 조미료 조청에 대해 알아보겠습니다.   … Read more

치킨 브랜드 별 추천 상품들은 각 제조사마다 잘 나가는 브랜드를 한자리에 모았습니다. 바삭한 후라이드부터 달콤한 양념까지 맛도 좋고 주말을 즐길 수 있는 치킨은 어떤 것이 있을까요?   치킨 브랜드 별 추천 아래의 치킨 이외에도 매우 다양한 개별 치킨들이 많습니다. 물론 집에서 조리해서 드셔도 맛과 영양을 잡을 수 있으실텐데요. 오늘은 브랜드 치킨을 한번 소개해 드리겠습니다. 건강을 … Read more

팽이 버섯으로 살빼는 법이 있습니다. 다이어트를 고민이신 분들이라면 거창한 음식과 식당만 고민하실 필요가 없습니다. 반찬으로 먹기도 좋고 구하기 쉬운 재료들도 많이 있습니다. 혹은 체지방을 의학적 기술로 흡입을 하거나 다이어트 약을 드실 수 도 있습니다. 하지만 이런 천연 재료들을 섭취하시면 훨씬 건강에 도움이 될 것입니다.   팽이 버섯 고르는 법 팽이 버섯은 크다고 좋은 것이 아닙니다. … Read more

칼슘 마그네슘 풍부한 음식은 우리의 몸에서 근육은 물론 신경 기능에 영향을 줍니다. 마그네슘 부족은 콜레스테롤을 높이고 경련이나 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 다양한 음식들 중 우리가 쉽게 챙겨 먹기 좋은 칼슘과 마그네슘의 보고인 음식을 한번 구성해 보았습니다. 어떤 음식들이 있는지 살펴보겠습니다.   충분한 칼슘 섭취 조건 칼슘은 하루에 1000mg을 최소한 섭취해야 하며 성장기 어린이와 노년에는 … Read more