환절기에 기관지 건강을 챙기는 것은 정말 중요해요. 물을 많이 마시는 것 자체가 기관지 건강에는 도움이 될 수 있는데요. 좀 더 좋은 효과를 위한 다양한 종류의 차가 기관지 건강에 도움이 될 수 있습니다. 각각의 차는 특유의 이점을 가지고 있기 때문이죠. 기관지에 좋은 몇 가지 차와 이점을 알려 드릴께요.
배 차
배에 함유된 루테올린 성분은 항염 및 항알레르기 효과를 가지며, 가래를 삭이고 각종 질환 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있어요.
생강차
생강에는 6-쇼가올이라는 성분이 들어있어 기도 확장 및 이완 기능을 도와줍니다. 항염, 항균 특성이 있어 염증 완화 및 세균을 막는 데 유익하며, 기침과 가래 증세를 줄이는 데 도움을 줍니다.
유자차
비타민C, 리모넨, 구연산이 풍부한 유자차는 항바이러스 성질을 가지며, 세균과 바이러스 활동을 억제하고 기관지 염증 완화 및 면역력 증강에 도움을 줍니다.
오미자차
쉬잔드린 성분이 천식, 기침, 가래 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 비타민과 베타카로틴이 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.
강황차
커큐민이라는 성분이 함유되어 있어 항염증 및 항산화 작용을 합니다.
유칼립투스 차
우리가 많이 마시는 차는 아니지만 유칼립투스는 호흡 정체 완화에 도움을 주며, 호흡을 쉽게 해 준다고 하죠.
캐모마일 차
항염증 효과가 호흡기 질환에 도움을 줄 수 있어 계절을 가리지 않고 마시기 좋은 차입니다.
다양한 차 종류는 한 가지를 고집하기보다는 골고루 마시면 어떨까요? 기관지 건강뿐만 아니라 일반적인 건강 증진에도 도움이 될 수 있을거에요. 각자 체질에 맞지않는 차만 아니라면 크게 문제없을 듯 하네요.
