건강/다이어트

스트레스 많은 날엔 먹은게 없는데도 체한 느낌이 들 때가 있더라구요. 이런 증상은 단순한 소화불량일 수도 있지만, 기능성 소화불량이나 위장 질환, 심지어 심장질환까지 다양한 원인이 있을 수 있답니다. 오늘은 먹은게 없는데 체한 느낌이 계속될 때 꼭 의심해봐야 할 원인들과, 각 상황별로 어떻게 대처해야 하는지 정리해드릴게요.   의심해야 할 대표 원인들   1) 기능성 소화불량 기능성 소화불량은 … Read more

다이어트 시작하면 제일 먼저 줄여야 하는 게 뭐냐고요? 당연히 간식이죠. 근데… 저처럼 입이 심심하면 자꾸 뭐라도 씹어야 하는 사람은, 간식 끊는 게 진짜 고역이에요. 그러다 폭식 와버리면, 그날 하루치 식단 다 무너지고요. 그래서 저는 아예 다이어트 간식을 아예 따로 리스트업해서, “이거는 먹어도 괜찮다!” 싶은 것들만 냉장고나 서랍에 챙겨두고 있어요. 오늘은 제가 실제로 꾸준히 먹어본 괜찮은 … Read more

오븐과 에어프라이어 기능을 동시에 사용할 수 있는 겸용 제품이 최근 인기를 끌고 있죠. 2024년 최신 판매 순위에 따라 어떤 제품들이 가성비가 좋고, 실용성이 뛰어난지 궁금해하는 분들이 많으실 거예요. 오늘은 오븐 에어프라이어 겸용 제품의 특징과 장단점을 비교하고, 추천 제품 5가지를 소개하려고 해요. 이 글을 통해 내게 맞는 오븐 에어프라이어 겸용 제품을 찾는 데 도움이 될 거예요. … Read more

요즘 ISA 계좌로 주식 옮기기에 대해 많은 사람들이 관심을 가지더라구요. 솔직히 처음엔 “그냥 다른 계좌로 주식 옮기면 되지 않나?” 했는데, 알고 보니 ISA 계좌로 주식 옮기기는 생각보다 몇 가지 중요한 점들이 있더라고요. 그래서 오늘은 ISA 계좌로 주식을 어떻게 옮길 수 있는지, 그 과정에서 유의해야 할 점들을 정리해서 알려드릴게요. 간단히 말해서, ISA 계좌로 주식 옮기기의 모든 … Read more

IRP(Individual Retirement Pension) 계좌를 활용한 투자 상품이 요즘 큰 인기를 끌고 있어요. 특히 IRP 투자 상품 세액 공제 혜택은 많은 사람들이 놓치기 쉬운 부분인데요, 이를 잘 활용하면 절세 효과가 정말 크답니다. 오늘은 IRP 투자 상품에 대한 기본적인 개념과 세액 공제 혜택을 어떻게 활용할 수 있는지, 그 방법을 자세히 설명드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면, 절세하는 … Read more

나이가 들면서 몸에 필요한 영양소가 달라지기 때문에 노인 영양제는 더 중요해졌어요. 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서 어떤 영양제를 선택해야 할지 고민이 많을 텐데요. 이 글에서는 노인 영양제 추천 기준을 소개하고, 어떤 성분이 중요한지, 어떻게 선택할지에 대한 팁을 알려드릴게요. 나이에 맞는 영양제를 찾고 싶은 분들은 꼭 읽어보세요!   1. 노인 영양제, 왜 필요할까? 나이가 들수록 몸의 … Read more

오늘은 노이즈캔슬링 이어폰과 귀 건강에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 거의 모든 사람들이 음악을 들을 때나 외출할 때 착용하는 노이즈캔슬링 이어폰, 그 편리함에 모두들 빠져있죠. 저도 그렇고요. 그런데 편리하게만 느껴졌던 노이즈캔슬링 이어폰이 제 귀 건강에 어느 날 갑자기 문제가 생기게 만든 걸 보고, 많은 분들과 이 경험을 공유하고 싶어졌습니다. 그래서 오늘은 노이즈캔슬링 이어폰을 사용하면서 느꼈던 귀 … Read more

키가 크게 자라는 시기는 사람마다 다릅니다. 일반적으로 성장판이 닫히는 시점을 기준으로 키가 더 이상 자라지 않는다고 하지만, 일부 사람들은 예상보다 더 늦게 키가 자라는 경우도 있습니다. 이러한 경우는 성장 호르몬이나 유전자, 생활 습관 등에 영향을 받는데요, 키가 늦게 자라는 사람들의 특징에 대해 알아보고, 키 성장에 영향을 미치는 요소들을 살펴보겠습니다.   1. 성장기 기간이 길다 늦게 … Read more

건조한 날씨, 스트레스, 잘못된 헤어케어 습관으로 머리카락이 예전보다 많이 빠지는 것 같아 걱정이 되시나요? 모로코에서 ‘액체 금’이라 불리는 아르간 오일이 여러분의 탈모 고민을 해결해 드릴 수 있어요. 아르간 오일은 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있어 두피 건강과 모발 성장에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 아르간 오일이 어떻게 탈모 예방과 모발 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다.   1. … Read more

남자 뱃살, 어떻게 빼야 할지 고민되시죠? 다이어트나 운동을 시작해도 뱃살은 정말 그대로죠. 그 이유는 남녀의 몸 구조와 지방 분포가 다르기 때문입니다. 오늘은 남자 뱃살 빼는 법을 제대로 알려드릴게요! ️‍♂️ 혹시 여전히 뱃살이 고민이면 꼭 끝까지 봐주세요! 남자의 뱃살은 그다지 쉽게 없어지지 않는 문제가 많습니다. 남성은 주로 내장지방이 쌓이기 쉽고, 여성은 주로 피하지방이 쌓입니다. 남자들의 경우 … Read more