건강/다이어트

ISA 서민형은 목돈 마련과 절세를 동시에 챙길 수 있는 만능통장이에요. 저도 최근에 가입했는데, 생각보다 간단해서 소개를 해 볼까 하는데요. 오늘은 isa 서민형 가입방법을 한눈에 볼 수 있게 정리해 드릴게요.   1. ISA 서민형이란? ISA(Individual Savings Account)는 예·적금과 펀드를 한 통장에 담아 비과세·분리과세 혜택을 받는 절세 상품이에요. 서민·농어민 전용으로 세제 혜택이 가장 크다는 게 포인트! 만기 … 더 읽기

간 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소들이 많이 포함된 생선들이 있습니다. 간에 좋은 생선을 찾는다면, 각 생선이 가지고 있는 영양소와 효능을 알아두는 것이 중요합니다. 특히, 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 비타민 D와 같은 성분들은 간의 기능을 강화하고, 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 간에 좋은 생선 5종을 알아볼까요?   간에 좋은 생선 5선: 효능과 … 더 읽기

뱃살 때문에 스트레스 받는 분들 많죠? 저도 급하게 옷맵시 챙길 일이 생겨서 단기간에 뱃살빼기를 실천해봤어요. 이 글에서는 집에서 할 수 있는 운동부터 식단, 생활습관까지 포함할건데요. 정말 효과 본 방법만 쏙쏙 뽑아 정리했어요. “뱃살, 진짜 일주일 만에 줄일 수 있을까?” 궁금하다면, 제 경험담과 함께 하나씩 따라 해보세요. 쉽고 현실적으로 실천할 수 있는 방법만 모았으니, 누구나 도전할 … 더 읽기

엑스트라 버진 올리브유 용도 5가지, 한 번에 정리해드려요! 건강에 좋다고 소문난 엑스트라 버진 올리브유, 솔직히 어디에 어떻게 써야 할지 헷갈릴 때 많죠? 저도 그냥 샐러드에만 뿌려 먹었는데, 알고 보니 용도가 정말 다양하더라고요. 오늘은 엑스트라 버진 올리브유 용도를 정리해드릴게요. 각 용도별 특징, 장단점, 그리고 실제 꿀팁까지 표로 비교해서 보여드릴 테니, 엑스트라 버진 올리브유 제대로 활용하고 싶다면 … 더 읽기

솔직히 피부과 레이저 실비보험 되는지 안되는지, 늘 헤깔리고는 합니다. 그래서 함부러 피부과나 비뇨기과를 잘 가지도 않는거 같구요. 얼굴 잡티며 기미, 홍조까지 신경 쓰이는데, 비용이 만만치 않으니까요. 친구가 피부과에서 레이저 시술 받고 실비보험 처리됐다고 하길래, 저도 혹시나 싶어서 가 본 이야길 써 볼께요.   피부과 레이저를 받으로 gogo 피부과는 다양한 레이저 시술이 있죠.  실비보험 되는지 안되는지 … 더 읽기

심장이 조여오는 느낌은 불편한 증상입니다. 갑자기 가슴이 답답하고, 숨이 가빠지며, 심장이 빠르게 뛰는 것 같다는 느낌을 경험할 때, 대체 어떤 이유가 있을까요? 심장이 조여오는 느낌이 나타나는 다양한 원인들을 한 번에 알아보겠습니다.   1. 스트레스와 불안 스트레스와 불안은 우리 몸에 큰 영향을 미칩니다. 특히 심장은 감정적인 자극에 매우 민감한 장기이기 때문에, 스트레스가 쌓일 때 심장이 조여오는 … 더 읽기

스트레스 많은 날엔 먹은게 없는데도 체한 느낌이 들 때가 있더라구요. 이런 증상은 단순한 소화불량일 수도 있지만, 기능성 소화불량이나 위장 질환, 심지어 심장질환까지 다양한 원인이 있을 수 있답니다. 오늘은 먹은게 없는데 체한 느낌이 계속될 때 꼭 의심해봐야 할 원인들과, 각 상황별로 어떻게 대처해야 하는지 정리해드릴게요.   의심해야 할 대표 원인들   1) 기능성 소화불량 기능성 소화불량은 … 더 읽기

다이어트 시작하면 제일 먼저 줄여야 하는 게 뭐냐고요? 당연히 간식이죠. 근데… 저처럼 입이 심심하면 자꾸 뭐라도 씹어야 하는 사람은, 간식 끊는 게 진짜 고역이에요. 그러다 폭식 와버리면, 그날 하루치 식단 다 무너지고요. 그래서 저는 아예 다이어트 간식을 아예 따로 리스트업해서, “이거는 먹어도 괜찮다!” 싶은 것들만 냉장고나 서랍에 챙겨두고 있어요. 오늘은 제가 실제로 꾸준히 먹어본 괜찮은 … 더 읽기

오븐과 에어프라이어 기능을 동시에 사용할 수 있는 겸용 제품이 최근 인기를 끌고 있죠. 2024년 최신 판매 순위에 따라 어떤 제품들이 가성비가 좋고, 실용성이 뛰어난지 궁금해하는 분들이 많으실 거예요. 오늘은 오븐 에어프라이어 겸용 제품의 특징과 장단점을 비교하고, 추천 제품 5가지를 소개하려고 해요. 이 글을 통해 내게 맞는 오븐 에어프라이어 겸용 제품을 찾는 데 도움이 될 거예요. … 더 읽기

요즘 ISA 계좌로 주식 옮기기에 대해 많은 사람들이 관심을 가지더라구요. 솔직히 처음엔 “그냥 다른 계좌로 주식 옮기면 되지 않나?” 했는데, 알고 보니 ISA 계좌로 주식 옮기기는 생각보다 몇 가지 중요한 점들이 있더라고요. 그래서 오늘은 ISA 계좌로 주식을 어떻게 옮길 수 있는지, 그 과정에서 유의해야 할 점들을 정리해서 알려드릴게요. 간단히 말해서, ISA 계좌로 주식 옮기기의 모든 … 더 읽기