찬물샤워 도파민 뿜뿜하는 좋은 이유 5가지
찬물샤워 도파민, 관계가 있을까요? 겨울을 제외한 대부분의 시간에 저는 찬물을 이용해 샤워를 해요. 제가 찬물 샤워를 시작한 지도 벌써 몇 년이 지났는데요. 처음엔 ‘진짜 이게 도움이 될까?’ 싶었는데, 지금은 나의 하루 시작에 없어서는 안 될 루틴이 되었습니다. 그래서 이번 블로그에서는 제가 찬물로 샤워를 하는 동안에 경험하면서 느낀 점들을 알려 드리려고 합니다. 세포가 깨어나는 느낌? … Read more