버릴 것 없이 모두 사용할 수 있는 하늘 수박 효능을 지금 확인하세요. 하늘 수박은 예전부터 한방에서 열매, 종자, 뿌리까지 모두 사용되어진 약재에요.
하늘 수박은 참외와 비슷한 모습을 가지고 있고 이뇨 작용, 진통, 소염제 효과 있어요.
하늘 수박 효능
하늘 수박 효능은 면역력을 높이는데 좋은 것으로 알려져 있어요. 하늘 수박은 아르기닌, 사포닌, 비타민, 미네랄 등이 많이 함유되어 있어요.
항암 작용이 있고 감기, 가래, 복통 등의 증상 완화하는 효능이 있어요. (1)
- 환절기 감기가 걸리지 않게 해요.
- 몸의 열을 떨어뜨려요.
- 기침, 가래의 증상을 완화 시켜줘요.
- 소화가 잘되게 하고 변비를 해결해줘요.
- 간 기능을 개선하여 피로를 줄여줘요.
- 혈당을 안정화 시켜 당뇨에 좋아요.
- 신경통, 관절통 등의 증상을 완화 시켜줘요.
- 상처를 빠르게 회복하는 효능이 있어요.
- 혈관 건강을 개선해줘요.
- 면역력 증진에 효과적이에요.
- 특정 암의 세포 증진을 억제해줘요.
- 소염제, 진통제 효능이 있어요.
혈당 조절
하늘 수박 효능은 혈당 조절하는데 도움이 되어요. 하늘 수박은 혈당을 안정적으로 유지해줘서 당뇨에 좋아요.
항암 작용
하늘 수박 효능은 항암 효과가 있어요. 항암 작용이 있는 하늘 수박은 여러 암을 예방하고 항암을 하는데 도움이 되어요.
하늘 수박의 열매 껍질에는 암 발생률을 낮추는데 좋기 때문에 열매를 같이 섭취하는 것이 좋아요.
피부 미용
하늘 수박은 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 함유되어 피부 미용 효능이 있어요. 하늘 수박은 건조한 피부에 수분을 공급해주고 기미, 주근깨, 검버섯 등이 생기지 않게 해줘요.
피부 주름을 예방하고 촉촉하고 환한 피부를 가꾸고 싶으면 하늘 수박을 추천해요.
고혈압
하늘 수박은 고혈압에 좋아요. 하늘 수박은 혈압을 안정적으로 유지하는데 좋은 미네랄 성분이 함유되어 있어요.
하늘 수박은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈압이 올라가지 않게 예방해줘요. 혈압이 올라가서 생기는 질병인 심장 질환, 동맥 경화 등을 예방하고 싶으면 하늘 수박을 차로 마시는 것을 추천해요.
다이어트
하늘 수박은 다이어트에 좋은 식이 섬유, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어요. 하늘 수박을 차로 마시면 식욕이 줄어 들어 음식 섭취를 적게 해주는 효과가 있어요.
기관지 건강
하늘 수박은 기관지를 건강하게 유지해주는 효능이 있어요. 하늘 수박은 사포닌이 함유되어 가래, 기침, 천식 등과 같은 기관지 질환을 완화하는데 효과적이에요.
장 건강
정 건강을 유지하는 것이 하늘 수박 효능이에요. 하늘 수박은 소화를 잘 되게 하고 장에 좋은 박테리아 증식에 도움이 되어 변비를 해결하고 설사를 멈추는데 도움이 되어요.
하늘 수박은 식이 섬유가 풍부해서 배변 작용을 도와 변비를 해결하는데 효과적이에요.
항균 효과
하늘 수박은 몸의 세균을 제거하는 항균 효과가 있어요. 하늘 수박은 해독 작용을 해서 몸의 열을 내려주고 몸의 염증을 제거하는데 도움이 되어요.
하늘 수박은 화상, 동상 치료에 도움이 되고 상처가 빨리 회복되도록 도움을 줄 수 있어요.
이뇨 작용
하늘 수박 효능으로 이뇨 작용이 있어요. 하늘 수박은 요소의 생성에 필요한 시트롤린이 함유되어 있어요.
하늘 수박을 꾸준히 먹으면 몸의 나쁜 노폐물을 소변으로 배출하는데 도움이 되어요. 몸의 부종을 없애주고 신장 기능을 좋게 해주는 하늘 수박을 꾸준히 먹는 것이 좋아요.
면역 기능
하늘 수박 효능으로 면역 기능을 좋게 해줘요. 하늘 수박은 아르기닌이 함유되어 외부의 나쁜 유해 물질로부터 면역력을 지켜주는데 도움이 되어요.
하늘 수박은 스트레스를 줄여주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 면역 기능을 높이는 효과가 있어요.
지혈 작용
하늘 수박은 지혈 작용이 있어 상처 난 부위가 빨리 회복되게 도와줘요. 혈뇨, 혈변 등에 좋은 하늘 수박은 지혈 작용에 효과적이에요.
먹는 방법
하늘 수박을 차로 마시는 것이 가장 좋아요. 하늘 수박을 차로 만드는 방법은 다음과 같아요.
하늘 수박 뿌리를 깨끗한 물에 씻어서 잘 말려주세요. 물 2리터에 말린 하늘 수박 뿌리를 넣고 약불로 30분 동안 끓여주세요.
진하게 마시고 싶으면 물을 적게 넣는 것이 좋아요. 잘 달여진 하늘 수박 차를 식혀서 면보에 건더기를 걸러 주세요.
하늘 수박 차를 유리병에 담아서 냉장고에 차갑게 보관해주세요. 하늘 수박 차를 마실 때 말린 대추와 감초를 넣고 함께 끓여서 마시는 것도 좋아요.
마치며
이렇게 하늘 수박에 대해 알아 보았습니다. 하늘 수박은 장 건강은 물론이고 피부미용과 다이어트 효과도 볼 수 있는 아주 유용한 과일입니다.
그리고 먹는 방법 또한 그리 어려운 방법은 아닙니다. 하늘 수박 차를 이용해 음료수를 대용해 보세요. 여름철 좋은 수분 공급 효능을 볼 수 있습니다.
건강한 생활은 작은 실천 하나에서부터 시작합니다. 소개해드린 하늘 수박을 잘 활용하셔서 활기차고 건강한 하루를 보내시기를 바랍니다.
