건강/다이어트

살을 빼야 하는 고민을 가진 사람들이 있는 반면에 건강하게 살찌기가 어려운 사람들이 있습니다. 그 분들은 조금 더 이상적인 몸을 원하는 조금은 마른 사람일 수도 있습니다. 그러나 마냥 살이 찌도록 한다면 근육도 없이 체지방만 남은 몸이 될 수 도 있습니다. 건강하게 살찌기를 실행할 수 있는 방법을 한번 알아보겠습니다.   건강하게 살찌기 먹어도 살이 찌지 않는다는 분들이 … 더 읽기

칼로리 높은 음식 순위는 실제 건강을 생각하면 의미는 없을 수 있습니다. 그리고 고칼로리 음식은 생각보다 주변에 많으며 영양과 상관없는 경우가 많습니다. 칼로리를 고민하고 식단을 조절한다면 보다 건강한 생활과 멋진 몸매를 유지할 수 있습니다. 몸에 저장되는 칼로리는 결국 살찌는 것을 도와주기만 합니다. 활동과 함께 칼로리를 적게 섭취할 수 있는 방법을 고민해 보세요.   칼로리 높은 음식 … 더 읽기

그림 노트북은 기본적인 사양이 매우 뛰어나다고만 생각할 수 있습니다. 하지만 그림을 어떻게 그리느냐에 따라 그 성능과 종류도 천차만별일 것입니다. 오늘은 그림을 그리기 좋은 노트북을 알려드리겠습니다. 펜과 터치 가능한 모니터가 달린 노트북이 당연히 좋겠지만 그렇지 않더라도 괜찮은 노트북이 있으니 참고해 보세요.   그림 노트북 크게는 펜이 있느냐 없느냐의 차이가 있을 것입니다. 그렇게 구분하고 나서 모니터에 직접 … 더 읽기

주말 저녁 메뉴가 고민이신가요? 잘 차려진 한 끼로 한 주일의 피로를 푸는 것은 매우 중요합니다. 그리고 생활의 활력소가 될 것입니다. 한 끼의 주말 저녁 메뉴로 건강하게 잘 먹고 체지방이나 살이 찌는 것도 조금 예방할 수 있다면 좋지 않을까요? 그래서 주말에 저녁으로 먹기 좋은 음식 종류와 식단을 구성하기 좋은 메뉴들로 소개해보려고 합니다.   주말 저녁 메뉴 … 더 읽기

가성비 노트북 브랜드를 고민하신다면 지금 소개해 드리는 제품들을 확인해보시기 바랍니다. 현재에는 재택 근무와 온라인 수업 등 다양한 환경에서 노트북이 많이 활용됩니다. 데스크탑의 수요는 빠르게 노트북으로 대체되어 가고 있습니다. 다양한 가격부터 제조사까지 정리했습니다.   가성비 노트북 브랜드 노트북은 대기업부터 전문 회사까지 다양하게 생산되고 있습니다. 현재 국내는 엘지와 삼성이 주를 이루지만 전통적인 노트북 브랜드들도 매우 활성화되어 있습니다. … 더 읽기

코로나 이후 집에서 근무하는 형태가 늘어나면서 음식을 배달해 먹는 사람들도 증가하였습니다. 그러면서 살이 쪘다는 사람들 또한 증가하였습니다. 배달한 음식을 완전히 끊을 수는 없을지도 모릅니다. 그래서 여러 음식들 중에서 좀 더 살 덜 찌는 배달음식을 알아보겠습니다.   살 덜 찌는 배달음식 살이 덜 찌는 음식은 맛이 없을 것이라는 것은 편견입니다. 그 음식들 중에서 탄수화물의 비중이 적고 … 더 읽기

뱃살 빼고 복근 만들기는 보통의 남, 여 모두가 원하는 것입니다. 그러나 운동만 열심히 한다고 복근이 생기는 것은 아닙니다. 복부비만을 없앨 수 있는 지식은 반드시 필요합니다. 오늘은 뱃살 빼고 복근 만들기를 실행하는 방법에 대해 알아보려고 합니다.   뱃살 빼고 복근 만들기 여성들은 살아있는 라인을 만들기 위해서, 남성들은 매력적인 복근을 만들기를 희망합니다. 이를 위해 첫 번째로 해야 … 더 읽기

아침에 먹으면 암에 걸리는 음식을 피해야 건강을 되찾을 수 있어요. 매일 아침에 먹는 음식 중에서 발암 물질이 포함되어 일부 암을 유발할 수 있기 때문이에요. 자주 먹지 않는다고 해도 가끔씩 먹는 아침 음식이 오히려 독이 되어 올 수가 있어요.   아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 아침에 어떤 음식을 드시고 계세요? 간단하게 먹는 아침 음식 중에 건강에 … 더 읽기

공복에 먹으면 좋은 음식은 바쁜 아침 시간에 간편하게 식사를 챙길 수 있어요. 빵, 씨리얼, 과일 주스 대신 건강한 음식으로 아침 공복을 채우세요. 아침 공복에 먹는 우유, 토마토, 바나나 등은 공복에 먹으면 좋지 않은 음식이에요. 공복에 좋은 음식은 감자, 고구마, 양배추, 삶은 계란 등이 있어요.   공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 신맛이 나는 과일, 우유, … 더 읽기

소화 잘되고 살찌는 음식은 근육을 쉽게 만들 수 있고 뱃살을 빼주는 효과까지 있어요. 평소에 무슨 음식을 먹는지에 따라 뱃살만 늘어날 수 있고 내장 지방만 쌓이는 경우가 있어요. 몸에 풍부한 영양을 채우고 뱃살을 제거해주는 소화 잘 되는 음식은 다음과 같아요.   소화 잘되고 살찌는 음식 무조건 살찌우기 위해 가공 식품을 먹는 것은 좋지 않아요. 근육량을 늘리고 … 더 읽기